gainer dobry

będziemy wprowadzać nowe gainery ale to jeszcze trochę potrwa tak, solid mass Vitamin-Shop'u to fajna alternatywa. a mass xxl czekoladowy jest dobry. Mój pierwszy gainer, który kupiłem ponad 3 lata temu, sentyment mam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-27 12:34:03

bardzo dobry gainer a najbardziej mi podchodzi truskawka

Dobra dieta , ewentualnie jakiś gainer. Inne środki typu kreatyna mono, czy inne jej rodzaje to po min. 1 roku regularnych przemyślanych ćwiczeń wcześniej nie ma sensu bo przy dobry treningu i diecie idze super i masa i siła.

Mozesz jeść na oko, ale jak po około 2 tygodniach nie zauważysz zmian to musisz zwiększyć kaloryczność, jak np masa potem nie będzie szła tylko w tłuszcz sporo to tniesz węglę lub całą kaloryczność. Gainer tylko po treningu jak chce np dobry zamiennik posiłka to zblendowane płatki owsiane z odzywką białkową i bananem.

[...] Odpusc Krealkalyn - sciema. Lepsze będzie mono. Skuteczna dzienna dawka to 6 - 10g. NItrobolon - prosty, ale dobry stack, niestety dawkowanie zalecane przez producent trzeba pomnozyc razy 2. Jesli masz 4 miechy stażu to zajmij sie podstawami takimi jak dieta i trening. Kup gainera/bialko w razie brakow w diecie. Witaminy. Zma/MZB. Styknie.

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower,siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer , hmbolon Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2.5g/5g/1.5g Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: chciałbym aby szła masa [...]

Kreatyne sobie daruj, na przybranie masy to najlepszy jest dobry gainer np SMP oraz jakieś białeczko np Hi Tec Protein 90 a jeśli masz mało kasy to ovopol !!! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

Forsiu im suplement tańszy tym gorszy. Podaję przykład, zły: Dibencozide Magnum - tanie i nieskuteczne. ok. 35 zł dobry: gainer Gain Fast Universal - ok. 220 zł Nigdy nie radzę się sugerować ceną, bo różnica, np. między DM a Gain Fastem jest ogromna. Radzę dobrze się zastanowić i nie popełniać błędów, jakie popełnia większość osób zanim trafi do [...]

to propozycja do autora: daj na cele charytatywne 400zł reszte przeznacz na mono i jakis dobry gainer, zeby brac po treningowo... bedziesz mial takie same efekty jak po wypaśnym cyklu za 600zł

wolałbym wszystko w jednym mieć. Możesz polecić jakiś dobry gainer bez uwagi na cenę.

Suplement diety to jej UZUPEŁNIENIE a nie zastąpienie. Najpierw ułóż diete sprawdź czego ci brakuje i dołóż sb ew. gainer. Kreatyna na start to niezbyt dobry pomysł.

[...] sie tescia, bo mnie naleje po nim. chce czysta mase miesniowa. moj plan jest taki: deca tqak jak napisale, dieta stala 2,5 gr bialka na kilo, reszta uzupelnie weglami i tluszczem do 3500 kalori na dobe. 2 godz przed treningeim dobry obiad, po treningu zaraz gainer, oraz przed snem juz tylko bialko. czy to dobrze?? jakie efekty bede po tym mial??

jak ci wchodzil ten gainer, ktorego brales wczesniej to nic nie zmieniaj. Ja ci szczerze moge polecic smp hi-teca. jest dobry, tylko troche drogi.

Jezeli stac Cie na Mega Massa to bierz. Dobry gainer

dobry gainer ...z duza zawartoscia bialka

Jeżeli jesteś zawodnikiem PRO to masz szanse zauważyć różnice między mutant massem a gainerem sfd. Ale jeżeli jesteś zwykłym ćwiczącym człowiekiem i przy wadze 100kg masz lekki zarys kraty na brzuchu, to każdy gainer będzie dla ciebie tak samo dobry. Ale jeżeli te 100kg i zarys kraty są twoim marzeniem to w ogóle nie zastanawiaj się co kupić;)))

Pewien jestes z tym BCAA? Bo ja mialem dziwne efekty jak bralem na poczatku po 6 kapsow, wiec zaczalem brac tyle ile zalecaja. Kolega mi mowil o polaczeniu stacka z krea alkaryn mylisz, ze to dobry pomysl? Jesli tak to kupilbym sobie: CP Krea Alkaryn Gainer Dymatize Carbo 3kg + BCAA, ktore mam, ale moze zwiekszylbym te dawki jak mowisz..

Trening , Dieta , ewentualnie odzywki , suplementy zbedne ... Ułóz sobie dobry trening potem sproboj z dieta (w sumie to najwazniejsze zebys zdrowo jadl i trzymal sie mniej wiecej kalorycznosci) . Jesli chodzi o odzywki to wedlug brakow w diecie bialko bulk gainer carbo moze jakies tluszcze omega 3 albo tran pozdrawiam.

Zjadlem jakies hmmm 10 wiaderek poniewaz jestem smakoszem gainerow gdy mam fundusze i zapal i checi Osobiscie sadze ze skład ma fajny w smaku tez dobry ale troche gesty w wiekszej ilosci aczkolwiek bdb gainer za te pieniadze o podwyzszonej ilosci bialka.

Jeśli zdecydujesz się na Nutrenda koniecznie dokup białko. SM bardzo dobry gainer poleca. Zamiast crea masa kup osobno kreatynę Ultimate lub Olimpa creapure. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------